Il corso di “postural and stretching” unisce la ginnastica posturale correttiva e di allungamento fatta con con palle di gomma, da tennis, fitball ed altri vari esercizi di rinforzo, con una ginnastica del respiro, esercizi di mobilità del cingolo pelvico e scapolo omerale e una serie di movimenti specifici per ritrovare l’armonia e l’equilibrio al nostro corpo.

Effettuata con costanza settimanale, permette di acquisire la capacità del controllo del corpo, migliorare la postura e risolvere quei dolori causati da posizioni errate assunte sia durante la giornata che come conseguenza di traumi o problematiche della vita quotidiana.

Per rendere l’attività più efficace e più controllata vengono fatte delle valutazioni posturali ogni 6 mesi.

Efficace per:

  • miglioramento postura
  • rinforzo posturale globale con risoluzione delle problematiche strutturali posturali
  • miglioramento del respiro e della circolazione
  • miglioramento della sensibilità muscolare
  • aumenta l’energia, riducendo la fatica
  • previene disturbi e strappi muscolari
  • combatte i dolori da posture scorrette
  • combatte lo stress quotidiano

Le giornate disponibili sono il martedi e il venerdi dalle 9 alle 10;il giovedi dalle 10 alle 11;e il martedi e il giovedi pomeriggio dalle 18 alle 19.

I nostri corsi Medical Fitness


Pilates in gravidanza
corsi fitness

Pilates in gravidanza

Rivolti a tutte le mamme dalla 12 settimanaPer prendersi cura del proprio corpo e confrontarsi con l’ostetricasulla gravidanza e il post parto.
Istruttore:
Orari: martedì 17:00
Read More
YOGA
corsi fitness

YOGA

Disciplina molto antica basata sullo studio delle Asana (Posture), del Pranayama (arte del respiro) e del Shavasana (rilassamento).
Istruttore: Carla Manirasso
Orario: Lun-Gio-Sab 9:00
Gio 20:00
Read More
CIRCUIT TRAINING
corsi fitness

CIRCUIT TRAINING

É un corso di allenamento funzionale a circuito a piccole classi (max 10) che a differenza del classico allenamento funzionale si svolge per stazioni che rende l'attività più divertente ma comunque molto efficace.
Istruttore: Andrea Contarelli
Orari: Mar Gio 7:00 13:00 19:00
Sob 11:00
Read More
Salus sport studenti
corsi fitness primo piano

Salus sport studenti

Davide Prati
Lun Mer Ven dalle 14:00 alle 17:00
Read More
FUNCTIONAL FIT
corsi fitness

FUNCTIONAL FIT

Davide Prati
Lunedì Mercoledì Venerdì :12:30 20:30 - Sabato 11:00
Read More
POSTURAL AND STRETCHING
corsi fitness

POSTURAL AND STRETCHING

Andrea Contarelli
Martedì 09:00 / 18:00 Giovedì 10:00 / 18:00 Venerdì 09:00
Read More