Ginnastica dolce

Utile per raggiungere e mantenere un buono stato di salute, di rilassamento e di benessere psico fisico. Gli allungamenti, le distensioni e l’attività addominale in acqua calda migliorano il tono muscolare e le articolazioni. I movimenti sono lenti e graduali e sono eseguiti a corpo libero senza sforzi eccessivi ma non per questo non Leggi tutto…

Acquaticità in gravidanza

Rivolti a tutte le mamme dalla 12 settimana Per prendersi cura del proprio corpo e confrontarsi con l’ostetrica sulla gravidanza e il post parto. inizio corsi 20/09/2018 Un’attività che unisce i benefici psico-fisici del movimento corporeo alle proprietà rilassanti, curative e rigeneranti dell’acqua. Gli incontri prevedono tecniche di lavoro corporeo Leggi tutto…

Corsi per gestanti

Rivolti a tutte le mamme dalla 12 settimana Per prendersi cura del proprio corpo e confrontarsi con l’ostetrica sulla gravidanza e il post parto. Acquaticità in gravidanza  (inizio 20/09/2018) Un’attività che unisce i benefici psico-fisici del movimento corporeo alle proprietà rilassanti, curative e rigeneranti dell’acqua. Gli incontri prevedono tecniche di Leggi tutto…

YOGA

Disciplina molto antica basata sullo studio delle Asana (Posture), del Pranayama (arte del respiro) e del Shavasana (rilassamento).

Istruttore: Carla Manirasso
Orario: Lun-Gio-Sab 9:00
Gio 20:00

CIRCUIT TRAINING

É un corso di allenamento funzionale a circuito a piccole classi (max 10) che a differenza del classico allenamento funzionale si svolge per stazioni che rende l’attività più divertente ma comunque molto efficace.
Istruttore: Andrea Contarelli
Orari: Mar Gio 7:00 13:00 19:00
Sob 11:00

Nemico-amico colesterolo

Il colesterolo e i trigliceridi costituiscono la maggior parte dei grassi che circolano nelle nostre arterie. IL colesterolo è presente in tutte le cellule dell’organismo. E’ parte fondamentale della parete delle cellule e serve per la sintesi di alcuni ormoni e nella produzione della vitamina D, fondamentale per le ossa. Leggi tutto…

Infiammazione cronica silente: il killer della gioventù

Tra i principali fattori di invecchiamento c’è sicuramente l’infiammazione cronica.    L’infiammazione acuta e l’infiammazione cronica Quando si parla di infiammazione normalmente ci si riferisce all’infiammazione acuta, quella che, per esempio, si manifesta dopo che subiamo un trauma oppure quando la gola è infiammata.  Questa è caratterizzata da rossore, gonfiore calore e Leggi tutto…